2日間の準備期を終えて、本格的な絶食期に入ります。
絶食期は一切の固形物の食事を断ち、酵素ドリンクのみで栄養を補給します。
合計7日間のパーフェクト酵素ファスティングプラン体験 絶食期
ファスティングの絶食期とは
ファスティングとは食事をとらないことで、摂取カロリーを抑えて痩せる、そう思っている方もいるかもしれません。
本来のファスティングの目的とは、1艇機関固形物を摂取しないことで、疲労した消化器官を休ませることで腸内環境を整え、停滞していた代謝酵素の働きを一気に活性化、老廃物や毒素をためて汚れた細胞をリセットするためのものです。
この3日間は酵素ドリンク300mlと上質なお水のみで過ごします。
この期間は普段体の中で熱を作っている「消化」の活動をお休みするので、からだがどうしても冷えやすくなります。
入浴や足湯などでからだの冷えを防ぐことが、絶食期を快適に過ごすポイントとなります。
ファスティング絶食期の状態
3日目
体重：42.15kg
体脂肪率：24.9％（家庭用体重計なので参考値です）
食事
朝起きてから20時までにハーブザイム300lを6回に分けて摂取
お水（ファストプロウォーター）2l
体調に特に変化は感じない。
夜はぐっすり寝ているようで、犬の鳴き声でも目が覚めない。
4日目
体重：41.25kg
体脂肪率：24.9％（家庭用体重計なので参考値です）
食事
食事
朝起きてから20時までにハーブザイム300lを6回に分けて摂取
お水（ファストプロウォーター）2l
朝は体がだるく起き上がるのがつらい。
酵素ドリンクを飲んでしばらくしたらだるさは抜けて動けるようになった。
脚がさらに細くなっている。
日中もだるさを感じる。酵素ドリンクを飲むとだるさはぬける。
5日目
体重：40.90kg
体脂肪率：26.16％（家庭用体重計なので参考値です）
食事
食事
朝起きてから20時までにハーブザイム300lを6回に分けて摂取
お水（ファストプロウォーター）2l
朝からスッキリ目が覚め、からだも軽い感じ。
日中は何度か眠さ、だるさを感じるが、辛いほどではない。
21時には眠くなり就寝
明日から回復期に入ります