腸もみで便秘を解消!女性におすすめの腸活

こんにちは!
【温活腸活サロン】CAON
オーナーセラピストの岡崎さおりです。

便秘やお腹のハリに悩んでいませんか?
腸もみの効果や効果的な腸活方法についてご紹介します。

CAONでの腸もみは、オイルを使った特別な施術です。
CAONでは温めたホットストーンを使って
内臓を温めながらしっかり腸の動きを促し
下垂しがちな内臓を正しい位置に戻していきます。
その場でぽっこりしたお腹がぺたんと凹んだのを
実感されるお客様がほとんどです。
そしてなんといっても、便秘やお腹のハリを解消する効果が期待できるのです!

CAONでははじめに、しっかりカウンセリングを行った後
あなたの身体の状態を確認します。
全身を筋膜リンパマッサージで緩めた後に
しっかり内臓を動かす腸もみの施術!
この腸もみによって、お腹の中の老廃物や
ガスがスムーズに排出できる環境をつくります。

ご自宅でできる腸活の方法として
まずは食生活の見直しが大切!
食物繊維や整腸効果のある発酵食品は
積極的に摂ることがおすすめです。
また、睡眠、適度な運動でストレス軽減することも
腸活には欠かせません。
さらに、腸もみを定期的に受けることで、
腸の働きを促進することができます。

CAONでの腸もみを受ける前後には
いくつかのポイントを押さえておくと効果的。
腸もみを受ける1時間前には食事を済ませてください。
施術後は十分に水分を摂り、体を冷やさないように!
施術後の食事は抜いていただくか
軽めにしていただくことをお勧めしています。

もしもあなたが便秘やお腹のハリで
悩んでいて、解消したいというお気持ちがあるのなら
ぜひ一度私に会いに来てくださいね。
全力でお力になることをお約束いたします。

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TEL:080‐7343‐7592
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#温活#腸セラピー#腸活#ホットストーン#お腹セラピー
#アロマリンパ#腸マッサージ#腸もみ
#リンパマッサージ#筋膜リリース

肌の乾燥が気になるなら試してみて【腸もみ内臓ケア】

こんにちは!
【温活腸活サロン】CAON
オーナーセラピストの岡崎さおりです。

ようやく涼しくなってきましたが
それとともに気になり始めるのが
肌の乾燥ではないでしょうか?!

特に年齢を重ねると
手足や背中、お尻…保湿してるのに
かゆい!痛い!って方も増えてきます。

たかが肌の乾燥と侮ることなかれ。
肌は体を守る最前線のバリア機能。
肌が弱ると、肌を補修するために
体の中の酵素が使われてしまい
他の代謝などに必要な酵素が不足してしまう
→体内老化が進んでしまうんです><

お顔の手入れはしっかりしていても
身体の肌はなかなか手入れが行き届かなかったり
手入れしているのに効果がないという方に
ぜひ試していただきたい!

まず乾燥時期のお肌の手入れは当たり前ですが保湿。
・高温、長風呂は乾燥の原因です。
 大量に汗をかくこと、長時間水につかることは避ける。
 お風呂は15分程度、できれば保湿系の入浴剤を入れてください。
・お風呂上りは速やかに水分をふき取り保湿
 ボディ用化粧水、お好きな保湿系クリームやオイルを塗ること
 わたしはマカダミアナッツにアロマをプラスして塗っています。
・そしてこの後にひと手間
 【ミネラルオイル】でお肌を保護してあげます。

ミネラルオイルは聞きなれない方も多いかと思いますが
ドラッグストアでよく見かけるベビーオイルです。
保湿系のクリームや植物オイルはすっと肌になじんで保湿してくれます。
ミネラルオイルは肌表面を保護し、刺激性が低いのが特徴。
保湿した後の肌の表面を保護してくれるんです。

保湿をちゃんとしているのに乾燥肌が辛い…
そんな方にプラスしていただくのがお勧めです。
すでに肌が荒れて炎症を起こしている方には
ミネラルオイルよりも白色ワセリンをお勧めしますが
ワセリンはどうしても肌に伸ばしにくいので
これからの乾燥が気になる方は予防として
ミネラルオイルを薄く塗っていただくのが良いです!

毎年ボディの肌の乾燥にお悩みの方
ぜひ今年は試してみてくださいね。

そして長年乾燥肌体質で悩んでいるあなた。
その原因はあなたの代謝機能の低下からきているかも…
そんなお悩みがあるならぜひ一度
わたしに会いに来てくださいね
全力でお力になることをお約束いたします

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お腹だけぽっこりを改善する【腸もみ腸セラピー】

こんにちは!
【温活腸活サロン】CAON
オーナーセラピストの岡崎さおりです。

ブログ画像

痩せてるのにお腹だけ落ちない
ダイエットしても下腹だけポッコリ。
人には見えない部分ですが、
自分自身が気になっていてストレスなら
でいるだけ早く改善したいですよね。

下腹がポッコリする理由は
1 便秘
2 内臓が下垂している
3 お腹のむくみがある

ということが考えられます。
毎日排便があっても、
・スッキリ感がない
・ガスが溜まっている感じがする
という方は、隠れ便秘の可能性もあります。

むくみや内臓の下垂、便秘は
腹筋や筋トレではなかなか改善しません。

内臓の位置を整え働きをUPすることが大事です♪
ちなみに!
体の中で一番カロリー消費が多いのは内臓です。
筋肉もカロリー消費しますが、そのためには動かさないといけません。
内臓は何もしなくても、あなたが寝ている間でも
カロリーを消費してくれています。
内臓の働きをUPすることはダイエットにも〇!

お腹ポッコリが気になっているあなた!
ぜひ一度私に会いに来てくださいね。
全力でお力になることをお約束いたします

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#温活#腸セラピー#腸活#ホットストーン#お腹セラピー
#アロマリンパ#内臓ケア#腸マッサージ#腸もみ
#銀座#リンパマッサージ#筋膜リリース#お腹セラピー

お腹だけぽっこりを改善する【腸もみ腸セラピー】

こんにちは!
【温活腸活サロン】CAON
オーナーセラピストの岡崎さおりです。

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痩せてるのにお腹だけ落ちない
ダイエットしても下腹だけポッコリ。
人には見えない部分ですが、
自分自身が気になっていてストレスなら
でいるだけ早く改善したいですよね。

下腹がポッコリする理由は
1 便秘
2 内臓が下垂している
3 お腹のむくみがある

ということが考えられます。
毎日排便があっても、
・スッキリ感がない
・ガスが溜まっている感じがする
という方は、隠れ便秘の可能性もあります。

むくみや内臓の下垂、便秘は
腹筋や筋トレではなかなか改善しません。

内臓の位置を整え働きをUPすることが大事です♪
ちなみに!
体の中で一番カロリー消費が多いのは内臓です。
筋肉もカロリー消費しますが、そのためには動かさないといけません。
内臓は何もしなくても、あなたが寝ている間でも
カロリーを消費してくれています。
内臓の働きをUPすることはダイエットにも〇!

お腹ポッコリが気になっているあなた!
ぜひ一度私に会いに来てくださいね。
全力でお力になることをお約束いたします

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その腰痛の原因、お腹のこりむくみかも

こんにちは
【温活腸活サロン】ホットストーンセラピーCAON
オーナーセラピストの岡崎さおりです。

腰の痛み、おもだるさ感じていませんか?
腰のマッサージをしても、その場では楽になるけど
すぐに元に戻ってしまう。
そんな腰の不調の原因は
内臓から起きているかも知れません。

そんな方におすすめなのが
CAONの内臓ケア

通常のマッサージは疲労した肩腰などの筋肉を
ほぐすことで血流を改善し疲れを解消しますが
内臓ケアでは腹部から内臓のコリをほぐし
体の内側から疲労を回復させます

内臓も冷えたりこったりむくんだりしますが
なかなかそれは実感しにくい。
内臓の疲れが腰の痛みとして現れてることって
実はとても多いのです。

内臓は冷えてむくんでこると
本来あるべき位置よりも下へ下へおりていきます
他にもストレス、運動不足、睡眠不足は
内臓のこりむくみの原因です

こんな内臓不調からくる腰痛は
背中の張りをいくらマッサージしたところで
一時的に症状が改善しても
またすぐに痛みや不快感がぶり返します

内臓ケアで臓器の機能が回復すると
腰の不快感も改善します。

CAONではしっかりお腹をほぐしていきますが
無理に圧をかけたりすることはありません。
施術始まりには「痛い…」と感じた方も
施術中からお腹が軟らかくなり
全身が巡り始めるのを実感していただいています。

施術後は全身がぽかぽかとして温かくなり軽くなる!

腰が痛い、重怠い
そんな悩みを抱えているあなた!
ぜひ一度私に会いに来てくださいね

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【温活腸活サロン】ホットストーンセラピーCAON
TEL:080‐7343‐7592(SMS可)
LINE:@rhi7403a
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便秘のお悩みスッキリ解消!

こんにちは!
【温活腸活サロン】ホットストーンセラピーCAON
オーナーセラピストの岡崎さおりです。

デトックスに最適な「春」
でもそれも、ちゃんと老廃物を出せなきゃ意味がない!!

☆下腹がいつもでているのが嫌だ
☆ちゃんとケアしてるのに吹き出物ができる
☆身体が重いし疲れた感じが抜けない
☆ウンチをしてもすっきりしない
☆お腹が張って苦しい
☆おならが多くて臭い
☆腸内環境が大丈夫か心配

そんなお悩みのあなたには・・・

速効便秘改善!下腹も凹む!120分22000円→初回15000円(税込)

ガスが溜まって苦しい
肌荒れもするしスッキリしなくてイライラする
便秘のお悩みスッキリ解消!

便秘って実はからだのいろんな不調の原因。
そしてお腹に老廃物や腐敗したごみを抱えたまま
生活してるなんて嫌じゃないですか??

便秘や便秘からくる不調を感じているあなた!
この春にしっかり改善しませんか?
ぜひ一度私に会いに来てくださいね

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痩せない原因はその固くなったお腹だ!

こんにちは。
【温活腸活サロン】ホットストーンセラピーCAON
オーナーセラピストの岡崎さおりです。

なんか昔より太りやすくなった
なんとなく痩せにくくなった
何やっても痩せない!
そんなことに悩んでいませんか?

年齢を重ねると、人は代謝が落ちて
太りやすく痩せにくくなってきます。
でもいつまでもすらっとして若々しい人もいますよね。
べつにガリガリまで痩せたいとは思わないけど
健康的でスッキリした体でいたいし、
好きなファッションも楽しみたいし
これからは海や温泉にもお出かけする機会も増えてきますね。

スッキリと健康的な体を保つのに大事なのが
代謝を落とさないこと。
代謝を上げるというと、筋肉をつけようと
筋トレや運動をしてもなかなか結果が感じられない
そんなお悩みもよく聞きます。

実は安静時の筋肉1kg当たりのエネルギー代謝量は1日約13kcal。
そんなに高くない。
筋肉をつけて痩せようと思ったら、筋肉を動かし続けることが必要。
筋肉より効率的にエネルギーを消費するのは
実は24時間働き続け代謝を続けている内臓なんです。
この内臓が疲れて浮腫んで凝り固まってしまうと
途端に全身のエネルギー代謝量がガクンと落ちちゃいます。

もちろん筋肉をつけることは大事!
なぜなら筋肉をつけるための運動は
自律神経系やホルモン系の働きを活性化して
全身のエネルギー代謝を促進する効果があるからです。

しかしその筋トレや運動も
内臓が硬いままだと効果半減。
なぜなら内臓が硬いままだと
筋肉を作る際に必要な栄養の吸収や
運動した後の老廃物の排出がうまくいかず
同じ負荷の運動をしても筋肉がつきづらいから!

だからあなたが若々しく健康な体を保つための
お腹のケアが大事になってくるんです。

なんか昔より太りやすくなった
なんとなく痩せにくくなった
何やっても痩せない!
そんなことにお悩みのあなた!!
ぜひ一度わたしに会いにきてくださいね。
あなたのお身体が変わるために
全力でお手伝いさせていただくことをお約束します。

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その不調の原因は冷え腸?

こんにちは!
【温活腸活サロン】ホットストーンセラピー
オーナーセラピストの岡崎さおりです。

寒い日が続きますね。
冷えからくる不調を感じているお客様も多いです。
昔から「冷えは万病の元」と言われています。
「冷え」を根本から解消するには、全身の巡りと
腸の環境を整えることがとても重要です。

腸は「消化」「吸収」「排泄」「解毒」などの働きをしています。
腸には免疫細胞の70%が集まっていると言われています。
腸が冷えると、下痢や便秘になりやすかったり、
お腹の張りによる不快感、便秘と下痢を繰り返す、
胃痛や胃もたれなどの胃の不快感などのトラブルが起きます。
全身の巡りが悪くなると、栄養が回りにくくなり
老廃物の排出が滞るため細胞の働きが低下して
全身の不調の連鎖が始まります。

この腸の働きを整えていくことで
代謝や免疫機能の向上、ストレスの緩和につながります。
「肌は内臓の鏡」と言われることもあるように
肌トラブルの改善にも効果があります。

ブログ画像

腸が冷えて凝り固まってしまうと
栄養の消化吸収や老廃物の排出がしっかりできないため
体に必要なエネルギーや養分が不足した状態になります。
そして血流や老廃物が滞ってしまったり、
熱をつくりだせなくなり、
結果的に低体温や冷え性、疲れやすい、風邪をひきやすい、
太りやすい、アレルギー症状の悪化、むくみ、肩こりや頭痛
肌荒れなどの不調が出やすくなったり治りにくくなっていきます。

また、お腹が冷えることで下腹部にある子宮も冷えやすくなります。
生理トラブルや妊活中など、婦人科系のお悩みを抱えている方は要注意です!

腸は脳の神経伝達物質をつくっているので
腸の働きが悪くなると脳の機能にも影響して
集中力低下、やる気が出ない、うつなど心の不調の原因とわかってきました。

心の不調や体の不調を感じているあなた!
その原因は凝り固まったお腹かもしれません。
気になったらぜひ、私に会いにきてくださいね。

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新年のご挨拶&キャンペーンのお知らせ

明けましておめでとうございます
【温活腸活サロン】ホットストーンセラピーCAON
オーナーセラピストの岡崎さおりです。

年末年始休みはいかがお過ごしでしょうか?
わたしは山口の実家に帰り、エビ、カキ、ジビエとおせちを食べまくり
スパークリングワインや母の漬けた梅酒を飲み、
ゆーっくりとした年末年始を過ごしました。
1/3には1日ファスティングでしっかり胃腸を元に戻して
1/4からはサロンを営業させていただきます♪

ブログ画像

1月はハーブザイムキャンペーンです♪

通常価格¥10800→新春キャンペーン¥7000

ぜひこの機会に発酵ドリンクを日常にとりいれてみませんか?
1月31日までです。
それでは今年もどうぞよろしくお願いいたします!

老化の原因!冷え性は美容と健康の大敵!冷え性を改善するための温活法とは

「冷えは万病の元」という言葉を聞いたことがありませんか?
冷え性は実は美容と健康の大敵なんです。
冷えを軽く考えていませんか?
今回は冷え性の原因と傾向、そして改善策についてご紹介します。

肌トラブルも太ってしまうのも原因は「冷え」!冷え性のデメリットとは

冷え症ってどんなイメージがありますか?
冷え性と言われるのは手足など体の一部分や、全身が冷たくなる症状のことです。
自分自身で冷えてると感じる方もいますが、全く無自覚だったり、冷えていても辛いと感じない方もいます。
しかし冷え性になると、美容にも健康にも、そして心にも多くのデメリットがあります。

・美容

体が冷えてしまうと血液の回りが悪くなります。
血液の回りが悪くなると、体の隅々まで栄養を運ぶことができなくなり、さらに老廃物の排出も滞ってしまい、新陳代謝がうまく行われません。
肌のターンオーバー(新陳代謝)がうまくいかなくなることで、顔がくすんだり、肌の乾燥やたるみや皺、しみの原因になります。
爪が薄くなって割れやすい、爪が割れやすい、そんな不調の原因になります。

さらに血液やリンパの巡りが滞ることで、細胞間に老廃物が溜まり、浮腫みやセルライトの原因となります。
そして体温が1度下がると、基礎代謝が18%下がると言われています。
カロリー消費が少ない体質のため痩せにくく太りやすい体質になり、ダイエットをしても結果が出ない、理想の体型から遠ざかってしまいます。

・健康

冷え性の人は血液やリンパ液の巡りが悪くなり、必要な酸素や栄養素を全身に届けることができず、疲労が取れにくくなります。
老廃物の排出も滞ってしまうので、肩こりや頭痛、眼精疲労の原因にも。
また人の体は1日のうちで微妙に体温を調節して、朝起きたり夜眠るリズムを作っているのですが、冷え性の人はうまくリズムが作れず、寝起きが悪い寝付きが悪いという不調の原因にもなっています。

女性は男性に比べて冷えを感じる人が多いです。
それは体の熱を生み出す筋肉が体質的に男性よりも少ないから。
筋肉が少ない人は熱を生み出す力が弱く、一度冷えると温まるまでに時間がかかってしまいます。
運動習慣のない人は特に冷え性には気をつけたいですね。

あなたの冷え性の原因とは?

一言で冷え性とはいってもさまざまなタイプがあります。
あなたはどのタイプでしょうか?

・末端冷え性

特に手や足先など心臓から離れている部分が冷たいと感じるのが末端冷え性です。
冷え性の中では初期の段階
自分自身でも手足が冷たいと自覚して、冷え性に気づきやすいタイプです。

運動不足や食生活の乱れから末端冷え性になりやすく、からだを動かす習慣を取り入れることで改善につながります

・内蔵型冷え性

下腹部を触ると冷たく感じませんか?
からだの末端よりお腹など体の内部が冷えているのが内臓型冷え性です。
末端冷え性を放置していると進行して内蔵型冷え性になります。
からだの中心部が冷たいのですが、なかなか自覚しにくい冷えでもあります。
・生理の不調がある
・夕方になると靴がきつくなる
そんな症状がある人は内臓型冷え性の可能性が高いです。

運動不足、冷えを加速させる生活習慣が主な原因になります。
しっかり7時間程度の睡眠、下半身の筋肉をしっかり使うスクワットなどを取り入れて、お腹から温めることを日常の習慣に取り入れましょう。

・全身型冷え性

冷え性の中では最も重症なのが全身型冷え性。
からだ全体が冷えていると感じます。
食欲が落ちたり、慢性的な体の不調があらわれているはずです。
冷えの改善が急務です。

慢性的な運動不足や、不規則な生活習慣の積み重ねで冷え症が進行しています。
睡眠をとり、熱を作るたんぱく質をしっかりとり、からだを動かすことを積極的に行ってください。

・ほてり冷え性

手足は冷たいのに顔だけ暑い…そんなふうに感じている方はほてり型冷え性の可能性があります。
このほてり型冷え性は、更年期障害や自律神経の乱れ、加齢によるホルモンバランスの乱れなどが原因になります。

ストレスがダイレクトに症状に現れるタイプなので、上手なストレス解消法やリラックスタイムをみつけて、自分自身を大切に癒してあげることがほてり型冷え性の改善につながります。

症状の現れ方は違っても、冷え性の大本の原因は共通しています。
・運動不足
・食生活の乱れ
・睡眠不足
・ストレス

そんな生活が積み重なることで、熱を生み出す力が弱まり、血流も悪くなることで熱を運ぶ力が弱まってしまい、末端冷え性→内臓型冷え性→全身型冷え性と進行していきます。

冷え性を改善するためには、からだを温めるといった一時的なケアではなく、根本原因から改善していくことが必要なんです。
その根本からの改善をしていくのが「温活」です。

美も健康も手に入れる! 冷え性の原因と改善策

どのタイプの冷え症でも、共通して必要なのは、熱を作って巡らせるということ。
日常生活の中で気を付けていけることをご紹介します。

・タンパク質をしっかるとる

熱を生み出す力となるたんぱく質を意識してしっかりとりましょう。
特にBCAAと呼ばれるアミノ酸を含んだ食品を摂ることが効果的です。
マグロやカツオなどの魚類、鳥豚牛などの肉類に特に豊富に含まれています。

・生の食物など「酵素」が含まれた食品を摂る

体が冷えるから生野菜は取らないという方もいますが、それは逆です。
生野菜からしか取れない栄養素は多くあり、酵素もその一つです。
特に全身型冷え性の方は、食が細くなったり消化が悪く熱を生み出せない状態になっているので、生野菜の消化パワーをしっかり摂取するようにしましょう。

・湯船につかる

冷え性の方が長時間大量に汗をかくくらいお風呂に入るって、実は冷えを加速させているって知っていましたか?
血流をよくして燃えるからだをつくるには、15~20分程度、軽く汗ばむくらいの入浴にしましょう。
炭酸入浴剤などをつかうとリラックスしてさらに血流UP効果も見込めます。

・日々からだを動かす

デスクワークで座りっぱなしなど同じ姿勢を続けることは冷えの原因になります。
ストレッチを日常の生活習慣に加えるようにしましょう。

また下半身は体の中でも筋肉量が多い部分なので、スクワットなどで筋肉を動かすと全身の巡りがよくなります。
軽い筋トレは自律神経の乱れにも効果的です。
のぼせ型冷え性の方は楽しんで取り入れられるエクササイズなどを日常習慣にすることが冷えの解消に使がります。

冷え性改善の習慣って実はとてもあたりまえのことなんですね。
でも、それができていないことが冷え性につながり、老化や体の不調を招いているんです。
まずは始めて見ること、そして習慣化することが冷え性の改善につながります。

体が冷えて辛い…冷え性はそれだけではなく老化や肌荒れ、肥満などさまざまな不調の原因にもなります。
冷え性の原因と改善策を知ったら、できることから取り入れて温かい燃える体を目指しましょう!