こんにちは。
【温活腸活サロン】ホットストーンセラピーCAON
オーナーセラピストの岡崎さおりです。
なんか昔より太りやすくなった
なんとなく痩せにくくなった
何やっても痩せない！
そんなことに悩んでいませんか？
年齢を重ねると、人は代謝が落ちて
太りやすく痩せにくくなってきます。
でもいつまでもすらっとして若々しい人もいますよね。
べつにガリガリまで痩せたいとは思わないけど
健康的でスッキリした体でいたいし、
好きなファッションも楽しみたいし
これからは海や温泉にもお出かけする機会も増えてきますね。
スッキリと健康的な体を保つのに大事なのが
代謝を落とさないこと。
代謝を上げるというと、筋肉をつけようと
筋トレや運動をしてもなかなか結果が感じられない
そんなお悩みもよく聞きます。
実は安静時の筋肉1kg当たりのエネルギー代謝量は１日約13kcal。
そんなに高くない。
筋肉をつけて痩せようと思ったら、筋肉を動かし続けることが必要。
筋肉より効率的にエネルギーを消費するのは
実は24時間働き続け代謝を続けている内臓なんです。
この内臓が疲れて浮腫んで凝り固まってしまうと
途端に全身のエネルギー代謝量がガクンと落ちちゃいます。
もちろん筋肉をつけることは大事！
なぜなら筋肉をつけるための運動は
自律神経系やホルモン系の働きを活性化して
全身のエネルギー代謝を促進する効果があるからです。
しかしその筋トレや運動も
内臓が硬いままだと効果半減。
なぜなら内臓が硬いままだと
筋肉を作る際に必要な栄養の吸収や
運動した後の老廃物の排出がうまくいかず
同じ負荷の運動をしても筋肉がつきづらいから！
だからあなたが若々しく健康な体を保つための
お腹のケアが大事になってくるんです。
なんか昔より太りやすくなった
なんとなく痩せにくくなった
何やっても痩せない！
そんなことにお悩みのあなた！！
ぜひ一度わたしに会いにきてくださいね。
あなたのお身体が変わるために
全力でお手伝いさせていただくことをお約束します。
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【温活腸活サロン】ホットストーンセラピーCAON
TEL：080‐7343‐7592（SMS可）
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