2019-04-22 / 最終更新日時 : 2019-04-22 沙織/温石ホットストーンセラピー 体質改善 今辛い生理痛 PMSを和らげる方法③ 眠れない 不眠 生理前、なかなか眠れなくて困ることありますよね そんな時は過去の嫌なことばかり思い出してしまったり、 睡眠がしっかりとれないと生理の痛みが強く感じられたり この時期、しっかり眠れるようにするためには 就寝の30分くらい前 […]
2019-04-19 / 最終更新日時 : 2019-04-19 沙織/温石ホットストーンセラピー 体質改善 今辛い生理痛 PMSを和らげる方法② 腹痛腰痛 代表的な生理痛の症状「腰痛 腹痛」 冷えやコリが強い人に出やすい症状です 生理直前から体の中では「プロスタグランジン」という物質が分泌されます 「プロスタグランジン」は子宮の収縮を促して 経血の排出を助けてくれますが、同 […]
2019-04-17 / 最終更新日時 : 2019-04-18 沙織/温石ホットストーンセラピー 体質改善 今辛い生理痛 PMSを和らげる方法① 頭痛 頭痛も生理周期によって起きる不調の一つ。 生理前と生理中に起きる頭痛の原因と対策を紹介します！ ①ホルモンのバランスによる頭痛 生理前に減少する「エストロゲン（卵胞ホルモン）」が原因の頭痛です。 脳内の血管が拡張すること […]
2019-04-17 / 最終更新日時 : 2019-04-23 沙織/温石ホットストーンセラピー 体質改善 生理の不調を改善してこころもからだも軽くなる♡子宮セラピー 体験セッションご案内 生理の前にイライラする、落ち込む、眠れない、むくみがひどい 生理痛が辛い、生理が不順で不安… 生理に不調や不安を持っていませんか？ 不安だけど何をしていいのかわからない いつも薬でおさえているけどこのままでいいのかな？ […]
2019-04-05 / 最終更新日時 : 2019-04-23 沙織/温石ホットストーンセラピー 体質改善 【更年期】40代からの子宮ケア 30後半から40代ってすごくいろんなものを背負う年代ですよね 子どもの進学や反抗期、親の老後や介護問題 おひとり様だと、子どもの問題はない代わりに自分の老後… そういったものが本当に身近になって、目の前に見えてくる 体の […]
2019-04-03 / 最終更新日時 : 2019-04-23 沙織/温石ホットストーンセラピー 体質改善 お客様にびっくりされたナプキン 私の愛用品 昔のナプキンみたいね！とお客様にもびっくりされちゃいました オーガニックコットンの使い捨てナプキンです。 以前布ナプキンについての記事を書いたのですが 洗濯が嫌だったり、ずぼらさんには衛生管理が大変だったり面 […]
2019-03-30 / 最終更新日時 : 2019-04-24 沙織/温石ホットストーンセラピー 体質改善 〇〇が過食を加速させる 生理前、食欲が増加する もしくは食欲が減退する それもPMSの症状です 食欲が増加する方に多いのですが、カロリーを気にして、０カロリーの炭酸飲料や ０カロリーのゼリーなどを食べて食欲を満たしている方 ０カロリーの甘い飲料 […]
2019-03-29 / 最終更新日時 : 2019-04-23 沙織/温石ホットストーンセラピー 体質改善 これもPMS？生理前の歯痛から歯が割れた！！ 「PMSで歯が痛くなる」 それもPMSの症状なの？って思いますよね もし毎月歯が痛い、でも歯医者に行っても虫歯はない だったらPMSを疑ってみて！ 生理前、体がむくみやすくなる人は、気づかないうちに顎のあたりでむくむと […]
2019-03-12 / 最終更新日時 : 2019-04-18 沙織/温石ホットストーンセラピー 体質改善 生理周りのトラブルの原因は子宮の不調だと思っていませんか？ 生理前や生理中、イライラしたり悲しくなったり、 いつもより他人に厳しく接してしまったり 生理前や生理中って、こころもからだも無意識の緊張状態になることが多く 相手の行動や反応をさらに悪いほうに受け取ってしまう お腹も腰も […]
2019-02-24 / 最終更新日時 : 2019-04-24 沙織/温石ホットストーンセラピー 体質改善 生理前…夜眠れないことありませんか？ 生理前や妊娠中に「夜なかなか眠れない」ことで悩んでいる方は多いですよね。 どうして眠れなくなるのか、原因を理解してすっと眠れる方法をご紹介します。 眠れないと脳や体のストレスになって、生理痛が強く出る原因にもなります。 […]
