おこもりで運動不足なら 本気で◯◯やってみて

外出自粛、テレワークや学校の休校がまだまだ続きそうですね

ジムが閉鎖してしまった、動く機会が減ってしまった…

そんなお話をCAONのお客様からも伺います。

年齢を重ねてくると、数日動かなかっただけ

数日こもっていただけで筋がかたくなったり疲労を感じやすくなる。

それだけではなく、日々のニュースをみて不安になることで

自律神経やホルモンバランスが乱れます。

 

 

そんなときに自宅でぜひやってほしいのが

本気のラジオ体操!

 

子どものころのようにデレデレっとやるのではなく、

マジで本気で一つ一つの動きをしっかりやる!

 

 

 

ラジオ体操ってちゃんとやると
体も温まって、筋がしっかり伸びます。
そして体を大きく動かすことは
自律神経の調整にも◎
ラジオ体操は年齢性別
こんなときだからこそ!
自宅内でもしっかり運動習慣を身につけるのはどうでしょうか?
運動が苦手な方でも大丈夫!
ラジオ体操をちゃんと行うコツ
今どこに効いているのかな、それをちゃんと知って動けば
効果倍増!!
ラジオ体操のコツとポイント←かんぽのサイトに飛びます
循環機能、内臓機能、血流の促進…
今誰もが気になるこんなことにも効果的な
ラジオ体操
ぜひ今日から始めてください!

 

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