30後半から40代ってすごくいろんなものを背負う年代ですよね
子どもの進学や反抗期、親の老後や介護問題
おひとり様だと、子どもの問題はない代わりに自分の老後…
そういったものが本当に身近になって、目の前に見えてくる
体の面だと卵巣・子宮の働きが徐々に低下していき、女性ホルモンも減少し始め
この時期気になるのが、火照り・同期・不安や気分の変動といった更年期やプレ更年期
それまで生理の不調を感じていた人はもちろん
「生理痛なんて感じたことないです」っていう方でも感じることが多い更年期不調。
全身の不調は身体の弱っている部分に出やすいことは何度もお伝えしてきていますが
これまで抱えてきた不調が機能を停止しようとする臓器（卵巣・子宮）にはっきりと出てしまうのですね
この時期に必要なのは
・血と水を補う
・ストレスをためない
・体の中にこもりやすい熱を外に出す
ヨガなどのゆっくりした運動もおすすめです！
アロマだと、 女性ホルモン様作用をもつクラリセージやサイプレスなどお勧めです
ホルモンバランスを整え更年期 プレ更年期を快適に過ごしたい
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