〇〇が過食を加速させる
生理前、食欲が増加する
もしくは食欲が減退する
それもPMSの症状です
食欲が増加する方に多いのですが、カロリーを気にして、０カロリーの炭酸飲料や
０カロリーのゼリーなどを食べて食欲を満たしている方
０カロリーの甘い飲料や食べ物に使われている人工甘味料は、食欲を増進させます
これはいろんな実験でも判明しています
生理前だけだからと、人工甘味料の摂取をくりかえしている方
人工甘味料は非常に依存性が高く、日常でも人工甘味料を摂取するようになってしまいかねません
カロリーを抑えることも大事ですが、もっと大事なのはその甘味の質！
生理痛を改善し、子宮環境をよくするために何が必要なのか考えてみてくださいね
ストレスケアで食欲コントロールして
PMS・生理痛のない体づくり
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