冬の邪気 寒邪

日に日に寒さが増してきますね。
寒さの深まるこの時期は、寒邪が強まり、悪影響を受けやすくなります。
寒邪は筋肉固くし血流や循環機能を滞らせる性質があります。
寒いと肩こりがひどくなったり、神経痛が出たりしますよね!
普段から低体温や冷え症の方はとくに寒邪が体に侵入しやすいので要注意。
対策としては

・冷たい飲食物や生ものを取りすぎない
・下肢、首回りは冷えやすいので気をつける
・寒さを感じたら我慢せずすぐ体を温める
・適度に体を動かす

ことがだいじになってきます!

寒邪は徐々にくるものではなく、急激に体を襲います。
体を冷やさないこと、寒さを感じたらすぐに対処することを心がけてくださいね☆

 

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