秋のプチ鬱にお勧めの精油

夏から冬に季節が変わっていくあいだ、日照時間も短くなり、自然の気は「陰気」が多くなります。
そんな時期に気をつけたいのは、不安になったり、寂しくなったりという気持ちの落ち込み。
落ち込んでいると呼吸が浅くなったり、睡眠などに悪影響が出ることもあります。
この時期気持ちをフラットに保ちたいときにお勧めの精油をご紹介します☆

【ベルガモット】

ベルガモットは不安や抑うつ感情、それにともなう不眠の傾向に効果的。
柑橘系の香りで、どなたにも受け入れやすい香りです。

【フランキンセンス】

呼吸を深くしてくれる働きがあります。
樹脂系の好みの分かれる香りですが、若返りの精油としても有名!
細胞からシミやたるみのケアをしてくれるので、毎日のお顔のケアに取り入れていただくのもお勧めです。

【クラリセージ】

薬草の香りのする精油です。
不安感を軽減して気分をラクにします。
少し癖のある香りですが、柑橘系とのブレンドの相性が良いです。

この時期は気持ちを上向きに上向きにあげてくれるよりも、穏やかにフラットにしてくれる精油がお勧めです。
入浴や睡眠の際に香りを利用してみてくださいね☆

 

StoneTherapySalonかおん
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