なかなかマッサージや整体に行けないとき
つら~い肩こりや首こりをアロマでセルフケアできるんです!

首こりや肩こりに効果的な精油をいくつかご紹介しますね。

 

ペパーミント

筋肉を緩める作用と痛みを和らげる作用、両方を併せ持つペパーミントは肩や首のコリがひどいときには特におすすめです
す~っとした香りが首肩こりで不快になった気分もすっきりさせてくれます。

ローズマリー

血行促進効果の高いローズマリーもコリの解消にお勧めの精油です。
こちらもすーっとしたさわやかな香りで気分をすっきりさせてくれますよ。
ローズマリーの中でも特に「ローズマリー・カンファー」は血流促進効果が高いので、どのローズマリーを使うか迷ったときはローズマリーカンファーを選んでくださいね。

 

スイートマジョラム

こちらも血行を促進してくれる香りです。デスクワークで同じ姿勢が続く方、筋肉が凝り固まっている方にお勧め!
マジョラムは気持ちを癒してくれる効果もあるんですよ。
コリを感じる背中だけではなく、鎖骨や大胸筋、脇の下のあたりまでしっかりと塗布してください。
緊張した気持ちを落ち着かせ、筋肉もゆるみやすくなります。

 

ジュニパーベリー

デトックス効果の高い精油としておなじみのジュニパーベリー。
末梢血管を拡張して血行を促進してくれます。
またコリの原因にもなる老廃物の排泄を促してくれます。
集中力を高める効果もあるので、仕事の効率UPも期待できますよ。

 

クラリセージ

女性のホルモンバランスを整えてくれることで人気のクラリセージも
鎮痛作用と血行促進作用があり、肩や首の痛みが強いときにもおすすめです。
すごくリラックス効果が高い精油なので、朝や仕事中の使用は要注意ですが、お休み前に塗布すると安眠効果も!

 

ディープブルー

当サロンで扱っている精油のブレンドオイルです。

成分
ウィンターグリーン・・鎮痛作用 鎮静作用
カンファー・・・鎮痛作用 鎮静作用
ペパーミント・・・鎮静、鎮痙、抗菌
ブルータンジー・・・抗アレルギー作用 気管支系サポート
ブルーカモミール・・・抗炎症作用、抗アレルギー作用
ヘリクリサム・・・血液の流れをスムーズに ニキビにも
モクセイ・・・リラックス・鎮静

痛みを鎮める効果がたかく、私は緊張性の頭痛が起きた時など頭に塗布しています。
筋肉をすーっとやわらげてくれるブレンドです。
オイルをブレンドしていくことで、それぞれの効果を高めたり補い合ったりすることもできるんですよ☆

かおんでは様々な香りのブレンドオイル、シングルオイルを組み合わせてあなただけの効果のある香りを作っていくこともできます。

ぜひお好きな香り、見つけてくださいね。

 

StoneTherapySalonかおん
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